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憧れの9号を目指す、血と汗と涙の感動ダイエット格闘物語!?
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リエータ31日目(涙のバースディパーティ…編)
中2の娘・クリスチーネの誕生日前夜祭を台無しにした
みちりん夫妻

マクドのポテトLと
翌日も誕生日ケーキを買ってお祝いするを条件に
ようやくクリスチーネの許しがでた!!

う・う・嬉しいぃ〜〜〜〜!!!

と、喜び勇んで
おとつい&昨日とケーキを食べちったみちりん
しかも、昨日は浮かれ気分でワインまで飲んで、チーズも食べちったハート大小

で、その結果は…

昨日            今日
●体重53.3キロ      →53.3キロ
●体脂肪率:35.3%    →35.9%
●基礎代謝量:1048Kcal/日 →1041Kcal/日
●筋肉量:32.6キロ    →32.4キロ

体脂肪率、余裕で肥満ゾーンなんですけど…

恐るべきチーズ
恐るべき生クリーム

体重は増えてないけど
体脂肪率が恐ろしく増えてるワン!!

みちりん、ちびっと涙がでてきそうあせあせ

もう、子どもの誕生日に夫婦ゲンカなんてしません!!

★運動
 スロトレ基本コース、歩いてお買い物約40分

★食事
 朝&昼…タマネギの味噌汁、豆腐ハンバーグ、豚のそぼろ丼
 夜…リエータ(未定)

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