洋服のベストサイズが推定13号(自称11号)のみちりんが
憧れの9号を目指す、血と汗と涙の感動ダイエット格闘物語!?
RECOMMEND
Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)
Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱) (JUGEMレビュー »)

只今、ハマってます!ウエスト9センチ減は、これのおかげかも!?
RECOMMEND
NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット
NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット (JUGEMレビュー »)
北折 一
最近、買った本。ダイエットで死なないための本じゃなく、肥満が要因で引き起こされる病気にならないためのダイエットについて、簡単に書かれてる。中高年でダイエットを考えて&実践している人には、読んで欲しい1冊かも。
RECOMMEND
スリムアップスリム プレシャス シェイク  14食分 (マンゴー、抹茶、カフェラテ、黒ごまミルク、イチゴ、バナナ、ココア)
スリムアップスリム プレシャス シェイク 14食分 (マンゴー、抹茶、カフェラテ、黒ごまミルク、イチゴ、バナナ、ココア) (JUGEMレビュー »)

10月から挑戦中のスリムアップスリムのドリンクタイプ。スープタイプやヌードルタイプは購入済み。クッキータイプなど、種類が豊富。
RECOMMEND
キリン リエータ(15袋)
キリン リエータ(15袋) (JUGEMレビュー »)

みちりんが9〜10月に挑戦したリエータのドリンクタイプ。スープタイプと併用して1ヶ月ちょいで約4キロ減♪
RECOMMEND
スロトレ
スロトレ (JUGEMレビュー »)
石井 直方,谷本 道哉
みちりんが挑戦する予定のトレーニング。効果があるか、どうかは未だ未知数
RECOMMEND
体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 (JUGEMレビュー »)
石井 直方, 谷本 道哉
みちりんの長男・Q太郎(中3、恐らく軽度肥満)が挑戦中!
RECOMMEND
遺伝子型ダイエット
遺伝子型ダイエット (JUGEMレビュー »)
佐藤 芹香, 日経ヘルス
偶然ブック○フで出会った本。食事面でのダイエットについて、レシピ付でわかりやすく載ってたスグレモノ!?
RECOMMEND
韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ
韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ (JUGEMレビュー »)
チョン ダヨン
みちりんが敬愛する、韓国で18キロのダイエットに成功したカリスマ主婦のエクササイズ指南書。
RECOMMEND
クローディア・シファー パック
クローディア・シファー パック (JUGEMレビュー »)

10年以上前に大ブレイクした、エクササイズビデオのDVD化。家に居ながら、ジムと同じ運動が体験できる
RECOMMEND
 (JUGEMレビュー »)

みちりんが使用してる体組成計。ホームセンターなどで6000円台で売っているので、まずは近所のホームセンターなどで探してみよう。
RECOMMEND
7年前の顔になる田中宥久子の「肌整形」メイク [DVD付]
7年前の顔になる田中宥久子の「肌整形」メイク [DVD付] (JUGEMレビュー »)
田中 宥久子
毎日3分で「たるみ解消」、「顔やせ」が実現する本&DVD。「肌整形」メイクも紹介!
SPONSORED LINKS
Profile
Search this site.
MATER
FAVORITE
INFORMATION
記事内容と関連性が認められないものや、文字化けしているものなどは予告なく削除する場合があります。ご了承ください。
MOBILE
qrcode
Others
<< リエータ26日目(次なる標的は!?…編) | main | リエータ休息日(新記録更新なのに…編) >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - | pookmark | このページのトップへ
リエータ27日目(1日2食生活続く…編)
最近、何かと忙しく
1日2食生活なみちりん…おばけ

食事の間隔が空くと
1回の食事の量が増えちゃうので
ちょっち心配なんっすけど

明日も
ダーリンに「まだ行くんか???」とバカにされている
息子(注:高1)の運動会に行く予定が入っているので
1日2食生活が決定!!

ブルブル…

週末は、ダーリンが休みやったら
一緒に飲みに行く約束してるので
この生活の反動が怖いワン冷や汗

昨日            今日
●体重53.4キロ      →53.2キロ
●体脂肪率:35.3%    →35.1%
●基礎代謝量:1050Kcal/日 →1048Kcal/日
●筋肉量:32.6キロ    →32.6キロ

ひょっとして、この調子でいくと
52キロ台も夢じゃない!?!?!?

もうすぐ痩せ期に突入するので期待大ラブ
(あっ!!連休に突入する!!!ヤバい)

★運動
 スロトレ基本コース

★食事
 朝&昼…豆腐ハンバーーグ、玉子焼き、明太子サラダ、スモークサーモン、ご飯1杯
 夜…リエータ(予定)


にほんブログ村 ダイエットブログへ今日もポチッっとクリックしてちょ〜

ba-na-人気blogランキングへもポチッとクリックしてちょ〜
| ダイエット | 13:47 | comments(0) | - | pookmark | このページのトップへ
スポンサーサイト
| - | 13:47 | - | - | pookmark | このページのトップへ
コメントする